Мы живем в дни плохих новостей. События разворачиваются так, что каждая следующая новость в два раза хуже предыдущей, а иногда даже в пять. Новый день не приносит радости и не несет надежды на лучшее. Стреляют (пока далеко), растут цены, инфляция ускоряется, бизнесы уходят в кризис, счет за уже ЖКХ пугает, еще больше пугает неоплаченные ипотека и проценты по кредитам, в голову лезут мысли об эмиграции (вот только, куда и зачем), и потом снова по кругу, только еще хуже и еще страшнее.

Как же остаться в своем уме и не превратиться в злую Годзиллу и эмоционально не уничтожить в приступе ярости своих коллег и домашних, как в конце концов оторваться от холодильника, истребления съестных припасов на ночь и стаканов алкоголя для снятия стресса. Хотя бы ненадолго, хотя бы на чуть-чуть, на самую малость.

Среди самых эффективных психологических приемов борьбы со стрессом эксперты называют релаксацию и изменение ритма дыхания, остановку потока мыслей, возможность отложить всё и побаловать себя чем-то приятным.

Главное нужно понять ― остановить нарастающий выброс адреналина и кортизола вы уже не в состоянии, но вы еще в силах проконтролировать направление этого гормонального потока. Вы можете его ПЕРЕКЛЮЧИТЬ. Можно и нужно переключить, развлечь, и отправить себя в приключение, желательно в компании таких же измученных стрессом друзей.

Переключить направление выброса адреналина и сочетать практически все психологические приемы борьбы со стрессом, может совсем молодой и еще недооцененный развлекательный формат как квест-комнаты и Квестории.

Если вы чувствуете, что еще в силах активно двигаться, но уже не способны подойти к тренажеру или выйти на пробежку, а мозги превратились в кашу, то вам уже точно необходима хорошая встряска от повседневного стресса. Пора пойти на хоррор-квест. Примеры качественного продукта этого жанра - это саратовские квесты «Пиковая Дама» и «Сайлент Хилл».

Если вы понимаете, нужно сильно сменить декорации, двигаться хочется умеренно, а мозг требует новых и вкусных впечатлений, чего-то загадочного, но чего он сам не знает, то вам срочно нужно пойти на приключения или мистику. Вам нужен квест в котором вы на короткий промежуток времени погрузитесь в небольшой новый мир, вам предстоит сражаться со злом и обязательно, обязательно победить подойдет викторианская Англия из сериала «Бульварные Ужасы» или мир отважных сталкеров в «Чернобыль: Зона Отчуждения».

Если от стресса двигаться не хочется уже совсем, мозг ищет необычного приключения, а глаза ищут радости и красоты, то вам нужны антуражные и логичные квесты без актеров такие как красивейшие «Тайны Закулисья» и супер-технологичный «Стимпанк Паровоз».

Не забывайте, что вместе с вами сильнейший стресс сейчас испытывают и ваши дети. Расслабится переключиться от зловещих контрольных, и приближения чудовищных контрольных помогут детские приключенческие квесты с любимыми героями ныне запрещенного «Майнкрафт» или забавные и увлекательные «Прятки KIDS».